Você trabalha em casa? Veja 9 dicas de como organizar sua rotina diária

Se você trabalha em casa, sabe o quanto pode ser desafiador conciliar uma rotina produtiva de trabalho com o dia a dia doméstico. Afinal, quando se está presente em casa o tempo todo, é muito fácil se distrair com problemas do cotidiano, pequenas crises, e mesmo tentações como a Netflix e a geladeira!

E esse quadro piora quando se convive com filhos e/ou mais gente. Desse modo, é muito importante estabelecer uma rotina bem organizada e clara para evitar que seus afazeres domésticos atrapalhem seu desempenho profissional e vice-versa.

Pensando nisso, hoje trouxemos uma série de dicas para você, que trabalha em home office, e precisa equilibrar diversas tarefas e situações no mesmo ambiente.

Portanto, leia até o final para não perder nada importante.

Como quem trabalha em casa pode organizar sua rotina diária?

Com a alta do desemprego, muita gente buscou formas alternativas de obter renda. Assim, as pessoas procuram meios de ganhar dinheiro na Internet, por exemplo, além de outras formas de conseguir receita.

Para se ter uma ideia, segundo o IBGE, a taxa média de desemprego no Brasil em 2022 fechou em 9,3%. E mesmo esse número representando uma queda em relação ao ano anterior, que fechou em 13,2%, ainda é bastante alto.

Ainda segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o número de pessoas que trabalham sem carteira assinada aumentou. Passando de 11,2 milhões para 12,9 milhões, o que é um recorde histórico.

Sendo assim, dá para se ter uma noção de quanta gente tem o próprio negócio e, muitas vezes, esse negócio é gerenciado e realizado da própria casa do empreendedor. Daí a importância de saber se organizar para se ter sucesso nos negócios sem deixar que isso afete sua vida cotidiana.

A seguir, vamos mostrar 9 dicas de como você pode fazer isso na prática.

1.Crie um espaço de trabalho dedicado

Ter um espaço designado para o trabalho é essencial para manter o foco e a produtividade para as pessoas que exercem esse trabalho em home office.

Afinal, isso faz com que seu cérebro se eduque para focar no trabalho enquanto você está nesse espaço. O que não acontece, por exemplo, se você fica com o notebook na cama ou no sofá para trabalhar.

Portanto, configure um escritório em casa ou, se não tiver uma sala extra, escolha um local tranquilo onde possa se concentrar.

2. Defina horários de trabalho consistentes

Trabalhar por conta própria traz uma série de benefícios, como não ter que aturar um chefe pegando no seu pé, ou ter que pegar trânsito todo dia para chegar até o local de serviço. Porém, também torna desafiadora a tarefa de determinar horários para começar e parar de trabalhar.

Assim, para evitar se perder nos prazos e tarefas, estabeleça um horário de trabalho regular e tente segui-lo o mais próximo possível. Isso ajudará você a criar uma estrutura para o seu dia e permitir que outras pessoas saibam quando você está disponível.

3. Estabeleça metas diárias

Defina metas claras e realistas para cada dia. Isso porque ter metas definidas ajudará a mantê-lo motivado e focado em suas tarefas. Além disso, certifique-se de celebrar suas conquistas ao final do dia, o que também ajuda a manter a sua motivação em alta.

4. Faça pausas regulares

É fácil cair na armadilha de trabalhar sem parar quando se está em casa. No entanto, evite essa tentação e tire intervalos regulares. Para se levantar, alongar-se, tomar um pouco de ar fresco ou fazer um lanche.

Essas pausas curtas ajudarão a manter sua mente afiada e reduzirão o cansaço físico. Afinal, lembre-se de que trabalhar muito tempo em uma mesma posição pode ocasionar doenças ocupacionais por esforço repetitivo. Além de propiciar o desenvolvimento de distúrbios psicológicos atrelados ao excesso de trabalho, como estresse, ansiedade e depressão.

5. Se você trabalha em casa, estabeleça limites com familiares e amigos

Por saber que você está em casa o tempo todo, as pessoas podem achar que você está sempre disponível para visitas, conversas e interações. E isso pode atrapalhar em muito o seu desempenho.

Para evitar que isso aconteça, avise familiares e amigos que você está trabalhando e defina limites claros. Explique que, apesar de estar em casa, você está em horário de trabalho e não pode ser interrompido a todo momento.

6. Elimine distrações

Para quem trabalha em casa, é muito fácil cair em tentações que podem destruir seu cronograma de serviço e diminuir a sua produtividade. Por isso, identifique as principais distrações em sua casa e tome medidas para minimizá-las. Desligue as notificações do celular, feche as redes sociais enquanto estiver trabalhando e evite a tentação de realizar tarefas domésticas durante o horário de trabalho.

Afinal, se você perder 5 minutos que seja a cada hora, no fim do dia esse tempo fará muita diferença e, talvez, exija que você trabalhe além do horário para repor.

7. Quem trabalha em casa precisa priorizar tarefas

Faça uma lista com as tarefas mais importantes e priorize-as. Desse modo, concentre-se primeiro nas tarefas que exigem mais atenção e foco. Isso garantirá que você esteja sempre progredindo nas demandas mais cruciais.

8. Estabeleça momentos de desconexão

Defina um horário de término do trabalho e siga-o. Como dissemos antes, é fácil ceder à tentação de trabalhar o tempo todo quando se está em casa. Porém, é importante ter momentos de desconexão para relaxar e recarregar.

Sendo assim, saia de casa, faça exercícios ou desfrute de atividades recreativas no seu tempo livre.

9. Peça ajuda, se necessário

Lembre-se de que é perfeitamente normal pedir ajuda quando necessário. Ninguém precisa ser super-herói e salvar o dia todos os dias! Então, se sentir que está lutando para equilibrar suas responsabilidades de trabalho e vida pessoal, converse com um colega de trabalho ou um coach para obter orientações e suporte.

Além disso, buscar acompanhamento psicológico com um profissional de saúde com especialização emquestões de trabalhotambém pode ser de grande ajuda para quem trabalha em casa.

Gostou dessas dicas de organização para quem trabalha em casa? Então coloque todas elas em prática e veja como seu trabalho vai render muito sem que você precise se cansar e estressar em excesso!